mz세대불면1 MZ세대 수면장애, 불면증 – 잠 못 드는 7가지 이유와 해답 매일 밤, 우리는 누워 있지만 잠들지 못한 채 스마트폰을 붙잡고 있습니다.소음은 없는데 머릿속은 시끄럽고, 몸은 지쳐도 마음은 뒤척입니다.그저 '피곤해서 쓰러지듯 잠들던 시절'이 그리워지는 요즘.왜 이렇게 잠이 안 오는 걸까요?🌙 요즘 시대 수면을 방해하는 7가지 이유우리는 잠들고 싶어 하면서도, 사실은 스스로의 밤을 지치게 만들고 있어요. 그건 개인의 잘못이라기보다는 지금 우리가 살아가는 시대 자체가 잠을 밀어내고 있기 때문이죠. 아래 이유들을 보면, 그 안에 지금 우리의 일상과 고민이 고스란히 담겨 있을 거예요. 📱 1. 블루라이트 중독스마트폰을 들여다보지 않고는 하루를 마무리할 수 없는 시대입니다. 누워서 틀어놓은 유튜브, 채팅앱, SNS 피드는 강한 빛으로 우리의 눈과 뇌를 자극합니다. 블루라.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
